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イチ on Twitter: むかーしの写真が発掘されたので今の身体とビフォーアフターしてみた 確か左のときは腹筋ローラーだけ しかやってなくて、わーいちょっと腹筋浮いてる♪って感じで写真撮った記憶w 本格的にやりだしたのは翌年の5月頃で、週に2、3回自重トレしかやって 。
ビフォーアフター記録です🔥 最近 Leg Raises にハマっています💪 効果ももちろんですが、 終わったあとの腹筋したぞ!感をとても感じます😆 最初はキツくてお尻の下に手を置かなければ足を上げることが出来なかったのですが、 ようやくスっと上げることが出来るように 。
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